お金をかけずに“幸福度”を上げる技術

こんにちは、株式会社リブルの新井です。

新生活のスタートと同時に、また値上がりのニュース。

「この先どうなるんだろう」とため息が出そうになるけれど、実は、食卓の幸福度は価格だけで決まらない。

小さな“ご褒美”を仕込むだけで、毎日の食事はもっと心地よくなります♡

 

 

１．贅沢＝高いものではない

値上げが続くと、どうしても「贅沢＝お金を使うこと」という固定観念が苦しくなります。

でも本来の贅沢って、自分の感覚が満たされる瞬間のことですよね。

たとえば、好きな器で食べる、香りの良いお茶を淹れる、料理を丁寧に盛りつける、光の入り方がきれいな場所で食べる！

これらは、値上げとは無関係に豊かさを作れます。

 

２．ご褒美のサイズを小さくする

贅沢をイベントにすると負担が大きいけど、日常の中の小さなご褒美にすると続きます。

１週間に１回だけ、ちょっといいヨーグルトを買う！

夜の食卓に小さな花を置く、ちょっといい調味料を買ってみる！

金額は小さいのに、満足度は大きいですね。

 

３．視覚の贅沢を味方にする

人間は視覚で満足度の半分以上を判断します。

だから、白い皿に盛る、余白を作る、色のコントラストを意識する、テーブルを整える

これだけで、同じ食材でも贅沢感が跳ね上がるんです。

値上げに左右されない贅沢の作り方として最強＾＾

 

４．時間の贅沢を取り入れる

食材の値段よりも、自分のために時間を使うことが贅沢。

５分だけ早く起きて、静かな朝にコーヒーを飲む

夕食後に、照明を落としてお茶を飲む

休日に、ゆっくり出汁をとる

お金はほとんど使わないのに、幸福度は高い。

 

５．選ぶ基準を変える

値上げで買えないではなく、選び直すという視点に変えてみる。

量より質、多品目よりお気に入りの少数精鋭、安さより気分が上がるかどうか

これができると、食生活が節約モードではなくデザインモードに変わる。

 

値上がりは避けられない現実だけれど、豊かさは自分でつくれます。

大きな変化より、小さなご褒美を積み重ねることで、新生活の毎日は驚くほどやさしくなります。

今日の食卓に、ひとつだけ自分のための贅沢を置いてみてはいかがでしょうか！